淺談在高校心理咨詢中遇到的“好孩子”們
——基于陰影與人格面具理論的分析
曲慧東
東北大學(xué)（遼寧 沈陽，110004）
【摘要】 咨詢師在咨詢中遇到了一些大學(xué)生，他們常常將別人的評價(jià)內(nèi)化成自己以為的需要，戴上了“好孩子”的人格面具，努力成為好的、有價(jià)值的人。但是不能表達(dá)的真實(shí)自我，也深深的被壓抑，成了陰影的一部分。文章以榮格的分析心理學(xué)為基礎(chǔ)，嘗試看到“好孩子”內(nèi)心的深層渴望，為心理咨詢實(shí)踐提供一個(gè)思考的視角。
【關(guān)鍵詞】 陰影 人格面具 “好孩子”心理咨詢
“好孩子”，這里的好不是自我感覺好，而是別人評價(jià)的好，一個(gè)人在成長過程中，往往為了迎合父母、老師、領(lǐng)導(dǎo)、朋友等等不同群體的喜好和需求，壓抑著自己的真實(shí)感受，乖、懂事、做別人期望的事，努力成為別人眼中的“好孩子”。當(dāng)我們塑造了“好孩子”的人格面具后，呈現(xiàn)給外在的自我形象能夠讓我們在群體中得到認(rèn)可，被看成是一個(gè)好的、有價(jià)值的人。但是一個(gè)人除了有想呈現(xiàn)給別人的那一面，也一定有不愿意呈現(xiàn)給其他人的部分，這個(gè)部分是內(nèi)心脆弱地不敢去面對或承認(rèn)的部分，更不愿意與別人分享，我們稱之為陰影。只有認(rèn)識或接納陰影，才能與自我建立聯(lián)系，擁有完整的自我。
咨詢師在高校工作，有很多機(jī)會見到那些“好孩子”，當(dāng)他們帶著我怎么做不了“好孩子”的困惑走進(jìn)咨詢室時(shí)，學(xué)習(xí)動力沒有了、效率降低了、人際關(guān)系變差了、越發(fā)沉迷在游戲中無法自拔了……咨詢師要傾聽他們的困惑，帶領(lǐng)來訪者更完整的理解自己。
本文以榮格的陰影與人格面具理論為基礎(chǔ)，嘗試去理解在心理咨詢中遇到的這些“好孩子”們，以求提供一個(gè)思考的視角和應(yīng)對的解決之道。
一、陰影與人格面具的含義
在榮格心理學(xué)中，自性表達(dá)了人格作為整體的同一性的部分，同時(shí)自性也包含人類的各種可能性，由一群次級人格所組成。陰影與人格面具就是一組彼此對立的分歧次人格。[[1] 莫瑞·史坦.榮格心靈地圖[M].朱侃如，譯.臺北:立緒文化事業(yè)有限公司,1999.][1]
榮格在1945年提出“它是個(gè)體不愿意成為的那種東西”，這是他對于陰影給出的一個(gè)直接的、明確的定義。人越是目光轉(zhuǎn)向意識之光明，他的后背就越能感受到陰影。[[2] C.G.榮格.榮格文集·夢的分析（上）[M].尹芳等,譯.吉林:長春出版社,2015.][2]陰影容納著人的最基本的動物性，是人格中卑劣的部分，它一度是懶惰、驕傲、嫉妒、貪婪、欲望、邪惡等一切不合道德倫理和社會規(guī)范的代名詞，它使人類充滿羞恥感與罪惡感，因而一般不被自己內(nèi)心接受與認(rèn)同，而是一貫被自我壓抑、厭惡、掩蓋甚至痛恨，被自我拒絕與防衛(wèi)。[[3] 申荷永.榮格與心理分析[M].北京:中國人民大學(xué)出版社,2011.][3]
人格面具（the persona），這個(gè)詞本義是為使演員能在一出劇中扮演某一特殊角色而戴的面具。在榮格的心理學(xué)中，人格面具是一個(gè)人公開展示的一面，其目的在于給人一個(gè)很好的印象以便得到社會的承認(rèn)。[[4] 霍爾,等.榮格心理學(xué)入門[M].馮川,譯.上海:三聯(lián)書店,1987.][4]榮格在《原型和集體無意識》一書中寫道：人格面具是個(gè)人適應(yīng)抑或他認(rèn)為所采用的方式對付世界體系。它能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人目的，達(dá)到個(gè)人成就，是社會生活和公共生活的基礎(chǔ)。[[5] 卡爾·古斯塔夫·榮格.榮格文集（第五卷）[M].徐德林,譯.北京:國際文化出版公司,2011.
][5]人格面具在整個(gè)人格中的作用既可能是有利的，也可能是有害的。如果任何人恰巧擁有了一個(gè)非常有吸引力的面具，他都必定會認(rèn)同它并相信他就是它，進(jìn)而他就成為了它的犧牲品。[2]
人格面具與陰影是一個(gè)相對的原型意象。人們一般都傾向于掩飾陰影，也同時(shí)傾向于修飾人格面具。如果一個(gè)人過份地?zé)嶂院统龄嫌谧约喊缪莸慕巧?，人格面具將過度膨脹，人格的其它方面就會受到排斥，人的心理必然傾向于不健康。陰影中其實(shí)容納著人的基本的和正常的本能，并且是具有生存價(jià)值的現(xiàn)實(shí)洞察力和正常反應(yīng)力的源泉。如果陰影有機(jī)會獲得個(gè)性化，它就可能對各種危險(xiǎn)和威脅做出有效的反應(yīng)。最終使一個(gè)人的人格具有整體性和豐滿性，使人富有創(chuàng)造性和生命力。[4]
二、心理咨詢中常見的“好孩子”
個(gè)體在成長過程中，人格面具與陰影也在不斷地形成，從一個(gè)人幼年時(shí)期開始，當(dāng)因?yàn)樽龅?ldquo;好的”而被贊賞時(shí)，這種“好的”就被內(nèi)化和認(rèn)同，并精心修飾成面具。凡是不被接納或被當(dāng)做“壞的”而被懲罰時(shí)，這些“壞的”內(nèi)容便被壓抑起來形成陰影，而并沒有消失。
咨詢師工作的高校，高考錄取最低分?jǐn)?shù)線在610左右，這個(gè)分?jǐn)?shù)段的學(xué)生是老師、家長眼里的好學(xué)生，勤奮學(xué)習(xí)的一群人，往往以“好好學(xué)習(xí)，考個(gè)好學(xué)校”為人生目標(biāo)。到了大學(xué)，他們依然在極力維護(hù)自己在別人心中的優(yōu)秀形象，尋求著關(guān)注與肯定。從分析心理學(xué)的意義上來說，當(dāng)他們過分認(rèn)同于“好孩子”的人格面具時(shí)，克制而隱忍，以獲得他人首肯為生活主導(dǎo)，失去了表達(dá)自我聲音的機(jī)會，從而忽略了自己真實(shí)需求，陰影也愈加陰暗。人格面具與陰影的相互沖突，也會導(dǎo)致心理問題與心理障礙的產(chǎn)生。還有一種常見的“好孩子”，在人際交往上常常會出現(xiàn)困擾。生活里，隨和、善良、善于“換位思考”，這種學(xué)生往往表現(xiàn)得彬彬有禮，常常把“對不起”、“不好意思”、“麻煩了”、“我都行的”、“我錯(cuò)了”、“謝謝，謝謝”掛在嘴邊。但實(shí)際上，在咨詢室里，會聽到他們說，“我真的害怕與別人發(fā)生爭執(zhí)”；“我怕給別人添麻煩”；“我知道他的要求不合理，可是我真的不敢拒絕”……如果真的發(fā)生了爭執(zhí)、自私自利、拒絕別人，仿佛讓自己覺得就是個(gè)糟糕的人，呈現(xiàn)了內(nèi)心當(dāng)中不能接納自己的那個(gè)部分。糟糕的人不是說他不愿意做對事，而是不知道怎樣呈現(xiàn)良好的自我，呈現(xiàn)一個(gè)讓別人接納的自我。
咨詢師接待過一個(gè)來訪者，他在童年早期父母離異，隨后被寄養(yǎng)，在12年的學(xué)習(xí)生涯中轉(zhuǎn)輾多地求學(xué)，需要與多個(gè)家庭、與多種母親角色的照料者、與許多陌生的同學(xué)不斷建立聯(lián)系，在形成“好孩子”的人格面具過程中消耗了過多的能量，他用“好孩子”的形象滿足了他人的需求，卻忽略了自己內(nèi)心真實(shí)的情感和需求。榮格的心理能量守恒定理說過，如果把心理能量過多投注于人格面具的建構(gòu)上，會導(dǎo)致留給自我的能量也隨之減少，這也是導(dǎo)致這個(gè)來訪者長期情緒低落、內(nèi)心感覺孤獨(dú)的主要原因。
榮格說，我們通過否認(rèn)自己的一些缺點(diǎn)去壓抑自己內(nèi)心陰影的部分，如果能看到陰影的那一面，就能和自己建立更深層的聯(lián)系，也能夠去觸碰內(nèi)心深處陰影的部分。
三、應(yīng)對“好孩子”的解決之道
陰影和人格面具是對立的，但并不是完全對立的，陰影是我們發(fā)展自性中的很重要的一部分，也是自性整合的重要構(gòu)成。榮格說，自性化的過程，是一個(gè)人最終要成為他自己，形成一種整合性、不可分割的完整的但又不同于他人的發(fā)展過程。自性寓意著一種超越，超越于人格所呈現(xiàn)的面具和陰影，獲得一種內(nèi)在的心理整合性。[3]
上文提到的來訪者，咨詢師與他有過12次的工作，主要是在榮格分析心理學(xué)的框架下開展夢的工作。在來訪者的系列夢中，從白軍裝士兵、被習(xí)主席接見等自我膨脹的面具化象征表達(dá)，到身處地鐵、僵尸之中，個(gè)案把自己的陰影都投射給了他不喜歡的同學(xué)，再到地鐵里打麻將時(shí)可以和不喜歡的同學(xué)坐在一張臺子上，有了平等的關(guān)系，隨后帶室友回老家旅游，他更多掌握了主動權(quán)，也是和同學(xué)關(guān)系親近的狀態(tài)體現(xiàn)。個(gè)案從夢中認(rèn)為同學(xué)們不喜歡他、煩他，到可以能夠和同學(xué)們平等的坐在一起，現(xiàn)實(shí)生活中他也融入到一個(gè)暑期社會實(shí)踐團(tuán)隊(duì)中，能夠投入其中，個(gè)案的自我意識得到提升，有更多的能量可以投注到沉浸于低落情緒以外的事情上。工作中，咨詢師引導(dǎo)他識別人格面具及陰影的表達(dá)，澄清并解釋了深層次的無意識情感，逐漸修通了來訪者恐懼疏離、厭惡孤獨(dú)、感覺自己不討人喜歡的部分。
“好孩子”想成為一個(gè)非常好的人，于是戴上了人格面具，為了成為“好孩子”努力提高成績，遵從父母、師長教誨，始終面帶微笑，接人待物彬彬有禮，受挫或自私的部分被深深的壓抑下去，但屬于陰影的這部分其實(shí)給我們提供更有價(jià)值的東西，讓我們能夠成就更好的自我，通過陰影發(fā)展出我們與自己陰影之間的關(guān)系，看看自己內(nèi)心到底發(fā)生了什么，通過對內(nèi)心過去發(fā)生的事情做進(jìn)一步探索，尋找其中的意義，才能發(fā)展出更好的出路，更好的接納自己。
參考文獻(xiàn)
